¿Que pensar antes de ir al psicólogo?
Preguntado por: Eduardo Carrasquillo Segundo | Última actualización: 14 de julio de 2023Puntuación: 5/5 (31 valoraciones)
Antes de llegar, tómate un tiempo para pensar realmente acerca de las cosas que quieres hablar y acerca de las razón para iniciar una terapia. Escribe las aspectos específicos que tú consideras que la persona que te va a ayudar debería de saber.
¿Que decir cuando voy al psicólogo?
- Explícale cuál es el objetivo de la psicoterapia. ...
- Háblale sobre la naturaleza cambiante del problema psicológico. ...
- Ponle ejemplos de personas famosas que han ido a terapia. ...
- Habla de la tarea de los psicólogos con problemas no patológicos.
¿Que preguntar antes de ir al psicólogo?
- ¿Cómo ayuda una psicoterapia? ...
- ¿Cómo funciona la psicoterapia? ...
- ¿Qué me voy a encontrar cuando llegue a la consulta? ...
- ¿En cuanto tiempo veré resultados? ...
- ¿Una terapia es como ir a clase? ...
- ¿Cuándo es necesario ir a un psicólogo? ...
- ¿Qué pasa si no me siento cómodo con el terapeuta?
¿Que hacer antes de ir al psicólogo por primera vez?
- Reflexiona acerca de lo que quieres obtener del proceso de terapia. ...
- No tienes que ir a cada sesión con algo muy relevante que hablar. ...
- Prepárate para expresar pensamientos y sentimientos privados.
¿Cuánto tiempo se va a un psicólogo?
La duración promedio del tratamiento psicológico es de tres meses y medio, sin embargo, esto va a depender del progreso que tenga el paciente con respecto al problema psicológico que lo hizo acudir a terapia. Las sesiones de terapia pueden ser de frecuencia semanal, quincenal o mensual.
10 PUNTO PARA SABER SI NECESITO IR AL PSICÓLOGO - Psicóloga Maria Paula
22 preguntas relacionadas encontradas
¿Qué temas hablar en terapia?
- Problemas familiares.
- Problemas de pareja.
- Duelo por la pérdida de un ser querido.
- Hechos traumáticos.
- Problemas laborales.
- Conductas o hábitos que deseas cambiar.
¿Cómo saber si la terapia está funcionando?
- 1- Empiezas a sentirte mejor. ...
- 2- Sientes que tu terapeuta te entiende. ...
- 3- No temes tus sesiones (¡quizás incluso las esperas con impaciencia!). ...
- 4- Sientes como si te hubieran quitado la venda de los ojos. ...
- 5- Te cuidas más. ...
- 6- Tal vez las cosas empeoren un poco.
¿Que se le dice a un psicólogo?
Díselo con confianza y hablad de todo aquello que sientas que no está funcionando entre vosotros. Ten pensado lo que quieres tratar. A no ser que ese día sientas que necesitas silencio absoluto, piensa con antelación por dónde quieres que vaya ese día la sesión.
¿Cómo saber si es un buen psicólogo?
- Se convertirá en el mejor oyente para escuchar tus emociones.
- Sentirás más confianza a medida que avance la terapia.
- Jamás minimizará tus problemas.
- No compartirá tu información personal.
- No te hará sentir juzgado.
¿Cómo saber si le caigo bien a mí psicóloga?
- No es un psicólogo especializado en terapia. ...
- Sus actuaciones no tienen una fundamentación científica. ...
- No escucha activamente o habla demasiado sobre sí mismo. ...
- No explica sus decisiones y pautas y no responde a tus preguntas. ...
- Minimiza tu problema o propone soluciones simplistas.
¿Cuántas sesiones de terapia psicológica son necesarias?
En conclusión, podríamos decir que, si te estás planteando acudir al psicólogo, lo más usual es que las primeras 2-4 sesiones sean de evaluación y que la intervención se prolongue al menos hasta las 13-18 sesiones. Esto se puede acortar o alargar en función de tus necesidades y objetivos.
¿Qué preguntas te hacen en terapia?
- ¿Qué te trae por aquí? ...
- ¿Es tu primera vez acudiendo al psicólogo? ...
- ¿Tienes alguna idea concreta de lo que te gustaría hablar o lo que te molesta? ...
- ¿Cómo te hace sentir? ...
- ¿Cómo te describirías y cómo describirías tu estado de ánimo?
¿Qué preguntas hacen en terapia?
- ¿Qué te trae por aquí? ...
- ¿Alguna vez has visto un psicólogo? ...
- ¿Cuál es el problema desde tu punto de vista? ...
- ¿Cómo te hace sentir este problema? ...
- ¿Qué mejora el problema? ...
- Si pudieras agitar una varita mágica, ¿qué cambios positivos harías en tu vida?
¿Cuándo hay que ir al psicólogo?
¿Necesito un psicólogo? Por lo general es recomendable ir al psicólogo cuando no nos sentimos bien con nosotros mismos. Es decir cuándo no somos capaces de resolver nuestros problemas y las emociones desagradables nos limitan.
¿Qué hacer en tu primera sesión de terapia?
En la primera sesión escuchamos al paciente para determinar cuál es el motivo que le lleva a consultar. A veces está clara cuál es la petición de ayuda, pero a menudo es necesario ayudar a clarificar los objetivos que se persiguen realmente.
¿Cuánto cuesta una consulta con un psicólogo?
El precio de una sesión de terapia va a depender de cómo llevemos la cita. Por ejemplo, si es una consulta presencial, el precio puede oscilar entre 700 MXN y 1500 MXN, mientras que, si es una consulta psicológica online, el precio puede disminuir y oscilar entre 450 MXN y 900 MXN.
¿Que decirle a alguien que empieza terapia?
Habla con cariño y conecta con su sufrimiento, pero procura no culparle ni decirle “lo que tiene que hacer”. Una manera de sacar el tema es decirle que conocemos un caso similar al que le fue bien ir al psicólogo y preguntarle si él/ella lo había pensado alguna vez.
¿Cuál es la mejor terapia psicológica?
La terapia cognitivo-conductual no solo es el tipo de intervención psicológica con más evidencia científica acumulada demostrando su eficacia; además, es una de las más versátiles, ya que resulta útil a la hora de tratar una gran variedad de problemas psicológicos y trastornos mentales.
¿Cuántas veces al mes se va al psicólogo?
Acudir una vez por semana a terapia es la frecuencia más habitual. Es el tiempo recomendado para que el espacio entre sesiones no sea demasiado largo y se pierda ritmo en el trabajo que se realiza en la consulta.
¿Cuántas veces al mes hay que ir al psicólogo?
No hay una frecuencia exacta, dependerá de tu problemática, del nivel de malestar que te genere y de cómo te afecta ese problema en tu vida diaria. Normalmente al principio es recomendable acudir semanal o quincenalmente, y una vez la persona se encuentre algo mejor las sesiones se espaciarán.
¿Qué pasa si no me siento comoda con mi psicóloga?
Si no te sientes cómoda con tu psicóloga no va a funcionar el tratamiento o lo que hagáis. Sería conveniente que lo hables con ella, no solo para modificar lo que sea necesario, si no porqué puede que el no decirselo forme parte de tu problema, pues parece que no expresas abiertamente lo que sientes y piensas.
¿Que no hacer frente a un psicólogo?
- Error 1 | No ajustar bien la relación terapeuta-paciente.
- Error 2 | Juzgar las creencias de tu paciente.
- Error 3 | No practicar la escucha activa.
- Error 4 | Hablar mucho (o poco) de tus cosas y de ti mismo/a.
- Error 5 | Decirle a tu paciente lo que tiene que hacer.
- Error 6 | No mostrarte auténtico/a en terapia.
¿Qué cosas no puede hacer un psicólogo?
- No ajustar la relación terapeuta-paciente. ...
- Juzgar las creencias del paciente. ...
- No sumergirse en la historia del paciente. ...
- No aplicar la escucha activa. ...
- Hablar demasiado o nada de nosotros mismos.
¿Qué pasa si tengo ansiedad y no voy al psicólogo?
¿Qué pasa si decido no acudir al psicólogo? Aunque en determinados casos la ansiedad se debe a situaciones pasajeras que pueden corregirse sin recibir ayuda psicológica, la ansiedad puede acabar derivando en problemas más graves como la depresión si no se trata a tiempo.
¿Cuánto se tarda en dar un diagnostico psicologico?
Hacer 2 años de tratamiento, es tiempo suficiente de hacer un diagnóstico, La evolución dependerá de cada paciente.
¿Cuáles son los elementos fundamentales de la sociedad?
¿Cómo iniciar una conversación de manera divertida?