¿Qué es la resistencia y un ejemplo?
Preguntado por: Sra. Sara Sedillo | Última actualización: 6 de diciembre de 2023Puntuación: 4.1/5 (70 valoraciones)
La resistencia es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un acto o ejercicio, como por ejemplo: correr o el ciclismo.
¿Qué es la resistencia y ejemplos?
También denominados ejercicios aeróbicos, los ejercicios de resistencia incluyen actividades que aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca, como caminar, correr, nadar, pasear en bicicleta y saltar la cuerda.
¿Qué es la resistencia de la Educación física?
Resistencia es la capacidad física que te permite mantener un esfuerzo determinado durante el mayor tiempo posible. Es la resistencia general, que implica importantes masas musculares y todo el sistema cardiovascular y respiratorio.
¿Cómo hacer ejercicio de resistencia?
- Correr largas distancias a paso lento. ...
- El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
- Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
- Haz ejercicios de alta intensidad. ...
- Practica con la bicicleta o en la piscina. ...
- Practica una rutina diaria de yoga.
¿Cuáles son los ejercicios de fuerza y resistencia?
- Sentadillas. Las sentadillas con peso y/o usando bandas elásticas de resistencia son unas aliadas para trabajar el tren inferior, consiguiendo un desarrollo de la fuerza máxima y explosiva, así como un mayor nivel de resistencia. ...
- Flexiones. ...
- Burpees. ...
- Planchas. ...
- Escaladores.
🤫Qué es la RESISTENCIA en EDUCACIÓN FÍSICA🤸♂️ y su IMPORTANCIA en la VIDA COTIDIANA , en MINUTOS👆🕥❗
15 preguntas relacionadas encontradas
¿Cuál es la diferencia entre la fuerza y la resistencia?
Diferencia entre fuerza y resistencia
Así, ambas capacidades implican la contracción muscular o de conjuntos de músculos específicos. Mientras que la resistencia muscular es la capacidad de aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible, la fuerza mide el nivel de tensión muscular para soportar esa resistencia.
¿Qué es la fuerza y 5 ejemplos?
La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.
¿Cuáles son los 5 ejercicios de resistencia?
- Caminar con rapidez.
- Correr/jogging.
- Bailar.
- Andar en bicicleta.
- Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
¿Cuáles son los tres tipos de resistencia?
- Resistencia de corta duración. Por lo general, entra en juego en los esfuerzos físicos que duran entre 45 segundos y 2 minutos. ...
- Resistencia de media duración. ...
- Resistencia de larga duración.
¿Cuáles son los dos tipos de resistencia?
- Resistencia aeróbica. Es la que nos permite realizar esfuerzos leves durante mucho tiempo. ...
- Resistencia anaeróbica. Es la que nos permite realizar un esfuerzo grande e intenso durante un breve período de tiempo.
¿Cuáles son los 4 tipos de resistencia?
- Aeróbica.
- Anaeróbica: Anaeróbica aláctica. Anaeróbica láctica.
¿Qué es la resistencia para niños de primaria?
Es la capacidad que tiene el cuerpo (específicamente los sistemas circulatorios y respiratorios) de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo gracias al balance de oxígeno.
¿Qué es la resistencia y cuáles son sus beneficios?
La resistencia física se refiere a la capacidad de un individuo para realizar actividades físicas de manera sostenida durante un período de tiempo determinado. Esta habilidad es importante para mantener un buen estado de salud y mejorar la calidad de vida.
¿Qué es la resistencia en la sociedad?
La resistencia social promueve la participación plena y decisoria de la gen- te, además de los procesos de autoreflexión, concientización y autonomía que “afianzan pactos flexibles y profundos que se hacen entre comunidades concretas” (p. 264).
¿Qué es la resistencia de un objeto?
La resistencia de un elemento se define como su capacidad para resistir esfuerzos y fuerzas aplicadas sin romperse, adquirir deformaciones permanentes o deteriorarse de algún modo.
¿Que tiene una resistencia?
La resistencia es un componente imprescindible en un circuito eléctrico. Está fabricada por carbón u otros materiales resistentes a la electricidad que actúan como obstáculo cuando pasa la corriente eléctrica. Es decir, se opone al paso de la corriente para que el sistema eléctrico no sufra sobrecargas.
¿Cuál es la fórmula de la resistencia?
Es decir: voltios = amperios x ohmios). En esta fórmula, R representa la resistencia. Si la resistencia es desconocida, la fórmula se puede convertir a R = E/I (ohmios = voltios divididos por amperios).
¿Cuál es la resistencia del cuerpo humano?
3.5. Resistencia eléctrica del cuerpo humano
Para el organismo humano y como base de cálculo se pueden considerar los siguientes valores: Valor máximo: 3.000 Ohmios. Valor medio: 1.000/2.000 Ohmios.
¿Qué es la resistencia anaeróbica ejemplos?
Los esprints, levantamiento de pesas (con mancuernas o en banca), los ejercicios de resistencia en cinta y los ejercicios de levantamiento del peso corporal (por ejemplo, fondos, dominadas, sentadillas, zancadas) son ejemplos de ejercicio anaeróbico.
¿Cómo mejorar la resistencia al correr?
La forma más eficaz de mejorar la resistencia corriendo es entrenar con carreras largas y fáciles que te permitan aumentar la resistencia y disminuir el riesgo de lesiones. Como guía general, cuando entrenes deberías correr al 80 % de la velocidad a la que competirás.
¿Qué significa la resistencia aeróbica?
La resistencia aeróbica es un componente clave para todo deportista tanto profesional o amateur. Es la capacidad del organismo de realizar una actividad o esfuerzo físico por un tiempo prolongado gracias a la obtención de oxígeno y sangre necesaria que exige nuestro cuerpo para sobrellevar el esfuerzo.
¿Cómo se trabaja la resistencia aeróbica?
- Caminar o excursionismo.
- Trotar o correr.
- Montar en bicicleta.
- Nadar.
- Remar.
- Patinar en línea.
- Esquí a campo traviesa.
- Ejercitarse en una máquina escaladora o elíptica.
¿Qué es la fuerza de 3 ejemplos?
La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.
¿Cuáles son los tres tipos de fuerzas?
- Fuerza máxima. Es la capacidad neuromuscular de efectuar la máxima contracción voluntaria estática o dinámicamente. ...
- Fuerza rápida, fuerza veloz o potencia. ...
- Fuerza de resistencia.
¿Qué tipos de fuerza hay ejemplos?
- Fuerza estática.
- Fuerza dinámica.
- Fuerza máxima.
- Fuerza explosiva.
- Fuerza de resistencia.
- Fuerza absoluta y relativa.
¿Cuándo ganó Nadal su primer título?
¿Qué es y cuál es la importancia de un producto?