¿Qué dicen los psicologos de la dependencia emocional?
Preguntado por: María Carmen Llamas | Última actualización: 8 de diciembre de 2023Puntuación: 4.1/5 (72 valoraciones)
Actualmente existen diversas técnicas para tratar la dependencia emocional, que se elegirán o combinarán en función de cada caso, como la terapia EMDR, la hipnosis clínica, la EFT, las terapias de pareja o de crecimiento personal.
¿Qué opinan los psicologos de la dependencia emocional?
La dependencia emocional siempre correlaciona con una baja autoestima, una imagen pobre de ti misma y de tus capacidades. Por lo tanto, potenciar y trabajar en ti y sanar tu autoestima es un factor de protección de la dependencia emocional. Es importante matizar la diferencia entre autoconcepto y autoestima.
¿Qué dice Freud sobre la dependencia emocional?
(Freud, 1969). El prestigio se podría tomar como un atractivo que un individuo ejerce sobre otro. Este atractivo anula la crítica y lleva al asombro y el respeto por ese individuo. La persona dependiente dentro de la pareja es quien siente ese atractivo por el otro y no observa de manera crítica ninguno de sus actos.
¿Que hay detras de la dependencia emocional?
En muchos casos, la dependencia emocional es consecuencia de un patrón de apego inseguro, en concreto el apego de tipo ansioso, durante los primeros años.
¿Cómo se comporta una persona con dependencia emocional?
La persona dependiente se va aislando, reduce su actividad social para entregarse por completo a su pareja. Poco a poco, deja de ser quien es, ya que, al centrarse tanto en el otro, deja de pensar en lo que desea o le gusta, y comienza a vivir a través de las necesidades y preferencias de su pareja.
Dependencia emocional. | Arun Mansukhani | TEDxMalagueta
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¿Qué características tiene una persona dependiente?
- Miedo a no poder cuidar de sí mismos y preocupación por ser abandonados.
- Se muestran sumisos y necesitados para que otros quieran cuidarlos.
- Les falta seguridad y necesitan confirmación reiterada.
- Piden consejo, incluso para decisiones simples.
¿Por qué una persona es dependiente emocional?
¿Cuáles son las causas de la dependencia emocional? Quienes presentan dependencia emocional son en gran parte personas con baja autoestima, muchas inseguridades y poca confianza en sí mismos. Además, existe un componente de la educación recibida o los referentes que ha tenido a lo largo de su vida.
¿Qué hacer para no depender emocionalmente de alguien?
- Reconoce el problema. ...
- Acepta la incertidumbre. ...
- Aprende a decir “no”. ...
- Refuerza tu autoestima. ...
- Aprende a estar solo/a. ...
- Cuestiona tus propias creencias. ...
- Cultiva tu vida social. ...
- Recurre a ayuda psicológica.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar la dependencia emocional?
Lo normal es que no dure más de dos o tres meses, siendo el primero el más duro con diferencia; es más, dentro incluso de ese mes, las dos primeras semanas son las más angustiosas, teniendo progresivamente más momentos de respiro o distracción con el tiempo.
¿Por qué me apego mucho a las personas?
El apego emocional surge a partir del miedo, de la manipulación y de la inseguridad. El miedo se puede manifestar de muchas maneras, una de ellas es el temor a perder al otro o a quedarnos solas. Sí, así es, hay muchas personas que temen la soledad, cuando en realidad estar solo puede permitirte encontrarte a ti mismo.
¿Qué es la dependencia emocional es un trastorno?
Es un estado mental en el que las personas dependen demasiado de otros para satisfacer sus necesidades emocionales y físicas.
¿Cuándo inicio la dependencia emocional?
Generalmente, el origen de la dependencia emocional puede encontrarse en la infancia (Schaeffer, 1998).
¿Cuáles son los tipos de dependencia emocional?
- Dependiente afectivo. Asume el rol de demandante y necesitado, requiere atención, afecto y valoración.
- Dependiente instrumental. Asume el rol necesitado, y demanda protección, orientación y cuidados.
- Codependiente. Su rol es el de dador, salvador y ayudado de la otra persona.
¿Qué tan fuerte es la dependencia emocional?
Es un fuerte apego que se produce en las relaciones con los demás y que puede provocar un sufrimiento real. Aunque se da sobre todo en parejas, también puede ocurrir en cualquier otro tipo de relación. La dependencia afectiva designa un fenómeno de incapacidad psicológica de vivir por y para uno mismo.
¿Qué pasa si no se trata la dependencia emocional?
A medida que la relación avanza, el dependiente emocional exigirá cada vez más tiempo y muestras de cariño, llegando a agobiar al otro, por lo que, a la larga, si no logra superar la dependencia emocional, perderá a la persona amada. Trastornos psicológicos.
¿Cuál es la diferencia entre el amor y la dependencia emocional?
La diferencia entre el amor y la dependencia
Con el amor quieres querer y dar al otro. En la dependencia es “quiero que me quiera”. Hay una lucha de poder, una transacción. Actuamos esperando que la otra persona nos devuelva el amor.
¿Cómo se hace para soltar a una persona?
- No resistas el dolor. ...
- Admite la verdad. ...
- Haz la firme decisión de seguir adelante. ...
- Deshazte de las cosas que te recuerden a la otra persona. ...
- Perdona a la otra persona y perdónate a ti mismo. ...
- Date tiempo para mejorar.
¿Qué test mide la dependencia emocional?
Uno de ellos es el Cuestionario de Dependencia Emocional (CDE), desarrollado por Lemos y Londoño (2006). Se trata de un cuestionario autoaplicado compuesto por 23 ítems que se valoran en una escala tipo Likert desde 1 (completamente falso en mí) hasta 6 (me describe perfectamente).
¿Cómo se cura el apego ansioso?
- Refuerza tu autoestima. ...
- Aprende a disfrutar tu soledad. ...
- Tener objetivos propios y definidos. ...
- Practica la asertividad. ...
- Independencia emocional, no posesividad y no adicción, claves para una relación sana.
¿Qué puedo hacer para dejar de depender emocionalmente de mi pareja?
- Mantener el vínculo familiar. ...
- No alejarse de las amistades. ...
- Tener aficiones propias. ...
- Tomar tus propias decisiones. ...
- Detectar actitudes propias que llevan a la dependencia emocional.
¿Cómo es la pareja de un dependiente emocional?
La dependencia emocional en la pareja se caracteriza por un tipo de relación inestable, destructiva. Esto da lugar a fuertes desequilibrios, en donde la persona dependiente se somete, idealiza y magnifica a su pareja, pudiendo afectar negativamente a su autoestima así como a su salud física y mental.
¿Qué siente una persona dependiente?
Las personas dependientes presentan una baja satisfacción con ellos mismos, se someten a una desvalorización permanente, sienten no estar a la altura de su pareja y piensan que las relaciones anteriores a ella le resultaban más satisfactorias.
¿Cómo se comporta una mujer con dependencia emocional?
La persona dependiente se va aislando, reduce su actividad social para entregarse por completo a su pareja. Poco a poco, deja de ser quien es, ya que, al centrarse tanto en el otro, deja de pensar en lo que desea o le gusta, y comienza a vivir a través de las necesidades y preferencias de su pareja.
¿Cómo piensa un dependiente?
Baja tolerancia a la frustración y al aburrimiento. Necesitan excesivamente la aprobación de los demás. Mantienen una continua búsqueda de atención. Pensamientos obsesivos en torno a la pareja.
¿Qué tipo de personas son dependientes?
Una persona es dependiente o se encuentra en situación de dependencia cuando tiene una carencia o pérdida de autonomía intelectual, física o sensorial causada por diversos motivos como la edad, una enfermedad o por la propia discapacidad que padecen; y necesita ayuda para la realización de acciones básicas del día a ...
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