¿Por qué cuando me estreso me golpeó?

Preguntado por: Fernando Tapia Segundo  |  Última actualización: 12 de septiembre de 2023
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Que te agredas con golpes es una manera de encontrarte con emociones muy intensas. Estas emociones pueden ser estresantes o difíciles, como ira, frustración o autodesprecio; sin embargo, no creas que ésta es la única manera de comunicar o manejar tu malestar.

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¿Por qué me golpeó yo misma?

Las personas que se autolesionan lo hacen principalmente por no poder gestionar sus emociones de otra manera. Ésta falta de recursos internos les hace sentir la emoción como algo desbordante que no pueden controlar o frenar, ni mucho menos tolerar.

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¿Por qué me golpeó cuando me enojo?

Estimada Arlette, la respuesta que tienes de golpearte es una falta de control y manejo de tu ira o tristeza y te estas autolesionando, si lo haces desde pequeña es una forma que aprendiste de manera incorrecta quizá para aliviar tu enojo o hacer sentir mal a tu familia.

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¿Por qué cuando me enojo me dan ganas de lastimarme?

Es común que estas personas se corten porque el dolor libera químicos en tu cerebro que te hacen sentir menos mal, lo mismo el dolor físico te distrae por unos momentos de la molestia emocional, sin embargo el malestar continua y te vuelves a sentir mal.

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¿Por qué me pegó cuando discuto con mi pareja?

Funciona como una estrategia de defensa, por lo que, como cualquier emoción, tiene un carácter adaptativo. Normalmente la ira aparece con las personas con las que más tiempo pasamos (por ejemplo, nuestra pareja).

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Qué es el trastorno explosivo intermitente y cómo se trata.



19 preguntas relacionadas encontradas

¿Cómo puedo saber si tengo problemas de ira?

Síntomas del ataque de ira
  1. Dolores, opresión o malestar en el pecho.
  2. Mareos o aturdimiento.
  3. Sudoración excesiva.
  4. Miedo a perder el control.
  5. Tener ganas de atacar a los demás.
  6. El corazón late con fuerza o se acelera.
  7. Sofocos.
  8. Miedo o ansiedad intensos.

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¿Cómo saber si no eres feliz con tu pareja?

Se evitan a menudo

Perder el interés por estar juntos y preferir hacer otras actividades, como pasar tiempo con los amigos, ver televisión o estar a solas, puede considerarse una señal clara de la infelicidad que sientes a su lado.

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¿Cómo controlar mi carácter agresivo?

Empieza por considerar estos 10 consejos para el control de la ira.
  1. Piensa antes de hablar. ...
  2. Una vez que te hayas calmado, expresa tu malestar. ...
  3. Haz algo de ejercicio. ...
  4. Tómate un recreo. ...
  5. Identifica posibles soluciones. ...
  6. Recurre a las declaraciones en primera persona. ...
  7. No guardes rencor. ...
  8. Recurre al humor para liberar la tensión.

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¿Cómo dejar de hacerse daño a uno mismo?

Busca ayuda profesional que te enseñe técnicas para aprender a manejar tus emociones. Practica alguna actividad que te haga sentir bien cuando sientas el impulso de hacerte daño. Cuéntaselo a tu entorno, aunque creas lo contrario, no estás solo. No reprimas tus sentimientos, habla con alguien o escríbelos.

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¿Por qué no puedo controlar la ira?

Parte se puede deber al estrés: Las personas que se encuentran bajo mucha presión tienden a enojarse más fácilmente. Otra parte se puede deber a tu personalidad: Es posible que seas una persona que siente las emociones de manera intensa o tiende a actuar impulsivamente o a perder el control.

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¿Que hay detrás de las autolesiones?

Detrás de las autolesiones “se esconden” problemas psicológicos, más o menos graves en función del tipo de lesiones y de la frecuencia de las mismas. Las personas que se autolesionan están sufriendo un dolor emocional que no saben cómo canalizar y esa situación deriva en agresiones hacia su propio cuerpo.

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¿Qué pasa si me pego combos en la cabeza?

Generalmente, se produce cuando la lesión en la cabeza es lo suficientemente grave como para ocasionar sangrado en el cerebro o alrededor de este. Este tipo de sangrado puede provocar un hematoma intracraneal, que es una afección grave que genera presión sobre el cerebro.

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¿Qué hacer si me golpeó?

Qué hacer si nos damos un golpe
  1. Mantén la calma. ...
  2. Evalúa la gravedad. ...
  3. Si tienes dudas sobre cómo proceder, acude a un centro sanitario. ...
  4. Si la lesión no parece muy grave, para disminuir la inflamación se recomienda aplicar frío, cuanto antes mejor, ya que disminuye el dolor y la inflamación.

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¿Cómo desahogarse sin hablar con nadie?

10 formas de desahogarte sin hablar con nadie
  1. Grita. De verdad, lo digo en serio. ...
  2. Tira un montón de almohadas. ...
  3. Comete un helado. ...
  4. Poner la música a todo volumen. ...
  5. Hazte bolita en el sofá ...
  6. Limpia algo. ...
  7. Mantén una conversación contigo mismo. ...
  8. Siéntate y mira fijamente.

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¿Qué es el cutting?

El cutting o también llamado self injury o risuka se refiere a la automutilación o cortes en la piel que algunas personas se realizan de manera intencional sin el propósito inmediato de atentar contra su vida, en muchas ocasiones estos cortes se convierten en una conducta mal adaptativa y repetida.

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¿Cómo curar heridas de autolesión?

Lo primero es tratar de presionar con gasas o servilletas, directamente en la herida. Después coloca un objeto largo sobre la herida, como una bola de calcetines, y pon una banda alrededor. Mantén la herida arriba del nivel del corazón. Deja pasar 10 minutos.

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¿Cómo controlar la ira y la ansiedad?

10 consejos sobre cómo controlar los ataques de ira
  1. Tómate un tiempo. ...
  2. Una vez que estés más tranquilo, expresa tu enfado. ...
  3. Haz algo de ejercicio. ...
  4. Piensa antes de hablar. ...
  5. Identificar las posibles soluciones. ...
  6. Intenta dialogar usando el “yo” ...
  7. No guardes rencor. ...
  8. Usa el humor para liberar la tensión.

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¿Cómo cambiar mi genio?

Cómo manejar el mal humor y cambiar de estado de ánimo
  1. ▷ Encuentra cuál es la causa y cómo se comporta tu mal humor. ...
  2. ▷ Toma consciencia de tus emociones antes de quejarte. ...
  3. ▷ Utiliza la respiración para hacer bajar tu mal humor. ...
  4. ▷ Cambia de escenario antes de actuar. ...
  5. ▷ Busca alternativas para expresar tu mal genio.

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¿Qué es tener carácter fuerte en psicología?

Son personas con gran fortaleza para encarar la adversidad, son firmes en sus propósitos y tienen claros sus límites, pero a su vez, eso sí, demuestran una gran sensibilidad. Por el contrario, la persona considerada con un carácter débil es fácilmente dominada por el carácter de los demás.

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¿Cómo saber si es hora de dejar a tu pareja?

Tomamos los consejos de los cuatro terapeutas que revelaron en este artículo las señales que deben hacer que al menos te plantees romper con tu pareja:
  • Te gustan otras personas. ...
  • Sientes que no puedes ser tu misma. ...
  • No sientes paz. ...
  • La comunicación es ausente. ...
  • No parece que vaya a mejorar. ...
  • Tú siempre tienes la culpa.

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¿Qué hace una persona que no te quiere?

Evitan reunirse o tienden a cancelar planes: Una manera de identificar a alguien que no quiere ser tu amigo/a es precisamente viendo la tendencia que tiene en hacer planes contigo. Incluso peor, estas personas pueden cancelar sus quedadas contigo o aplazarlas constantemente.

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¿Qué hacer cuando ya no soportas a tu pareja?

Lo mejor que puedes hacer si no aguantas a tu marido es hablarlo directamente con él, sobre la nueva situación y las posibles soluciones. Antes que meter a familia o amigos, debería consultarse con un terapeuta, un especialista en terapia de pareja, alguien neutral.

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¿Qué es la ira reprimida?

La ira reprimida puede ser una causa subyacente de ansiedad y depresión. La ira que no se expresas apropiadamente puede alterar las relaciones interpersonales, afectando el pensamiento y los patrones de comportamiento, y crear una variedad de problemas de físicos.

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¿Como sé que es un ataque de ansiedad?

Las crisis de ansiedad son estados de extrema ansiedad de breve duración y rápida instauración que se acompañan de síntomas físicos, como sensación de falta de aire, palpitaciones, presión en el pecho, mareo y miedo a perder el control o a morir.

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¿Qué pasa si te salen moretones de la nada?

Los hematomas pueden ser causados por golpes, caídas y otro tipo de lesiones. Ciertas enfermedades relacionadas con la coagulación, falta de plaquetas y el consumo de anticoagulantes (como el ácido acetilsalicílico) se han relacionado con una mayor aparición de hematomas.

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