¿Cuál es mi niña interior?
Preguntado por: Dña Raquel Villaseñor Segundo | Última actualización: 8 de mayo de 2023Puntuación: 4.7/5 (54 valoraciones)
Nuestra niña interior representa la parte de nosotras mismas que guarda intacta y, desde el punto de vista de un niño, las experiencias buenas o malas que vivimos entre los tres y los cinco años de edad. Estas experiencias regulan nuestro día a día, desde lo más profundo del inconsciente.
¿Cómo saber cuál es mi niño interior?
- Recuerda cómo eras de niño y lo que querías. ...
- Deja ir el pasado. ...
- Cumple ese sueño que abandonaste. ...
- Vuelve a jugar. ...
- Permítete maravillarte con algo. ...
- Déjate consentir por tus papás. ...
- Haz algo espontáneo y creativo. ...
- Cómprate un juguete.
¿Cómo le hablo a mi niña interior?
No valores lo que el niño dice, piensa o hace, simplemente se compasivo y empático, entiende por lo que está pasando y ofrécele tu ayuda, como lo que ahora eres, un adulto con más conocimiento y sabiduría. Teniendo en cuenta lo que crees que ese niño necesita, deja que en la escena ocurra lo que tenga que ocurrir.
¿Cómo se curan las heridas de la infancia?
Consejos para sanar las heridas de la infancia:
Reconoce esas conductas que sabes que debes sanar. Perdonar es la mejor forma de sanar, ¡no busques culpables! Busca ayuda profesional. Un psicólogo será clave en este proceso, pues será tu guía y te orientará hasta lograr un verdadero cambio.
¿Cuáles son las 5 heridas emocionales?
- Miedo al abandono o soledad. Lo que nos llevará a vivir situaciones de angustia, pensamientos obsesivos o ansiedad. ...
- Miedo al rechazo. ...
- Miedo a la humillación. ...
- Miedo a la traición. ...
- Miedo a la injusticia.
SANANDO EL NIÑO INTERIOR - Psicólogo Fernando Leiva (Programa educativo de contenido psicológico)
24 preguntas relacionadas encontradas
¿Cómo desbloquear traumas de la infancia?
- Establece vínculos con el presente. ...
- Cuídate física y emocionalmente. ...
- Resignifica el pasado. ...
- Busca ayuda profesional.
¿Cómo saber si tengo una herida de abandono?
- Tiene una profunda y constante necesidad por la aceptación y aprobación.
- Todo el tiempo le rondan pensamientos y escenarios de abandono.
- A pesar de la violencia que se pueda ejercer en la relación, se queda por miedo.
¿Cómo se cura la herida del abandono?
La herida del abandono debe curarse prestando una especial atención a la autoestima y, por encima de todo, siendo capaces de perdonar, de liberarnos de ese pasado como quien corta el hilo de un globo muy oscuro y lo deja ir. Aunque obviamente, ese es un paso muy difícil de llevar a cabo.
¿Cómo sanarse a sí mismo?
- Siéntate en una posición cómoda y concéntrate en tu respiración. ...
- Junta las palmas de tus manos frente a ti y frótalas rápidamente durante 30-60 segundos. ...
- Separa las palmas de tus manos 15 – 20 centímetros y siente como la energía fluye entre ellas.
¿Cuáles son las heridas de la infancia?
Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de ciertas dificultades o experiencias dolorosas, por las cuales desarrollamos ciertas conductas para “sobrevivir” o tolerar lo que vivimos en ese momento.
¿Cómo sanar a tu adolescente interior?
- Recuerda que ahora eres un adulto. ...
- Revisa qué aprendizajes te trajeron todas aquellas experiencias. ...
- Perdona a quienes te hirieron o a quienes sentiste que te fallaron.
¿Qué pasa cuando sanas a tu niño interior?
“Atender al niño interior permite sanar la herida fundamental de nuestra personalidad y nos da una mayor capacidad y fuerza para amar”, explica Labonté. “Antes de poder ser buenos padres debemos autorregular nuestro mundo interior, de lo contrario proyectaremos en los hijos lo que no hemos sanado en nosotros”.
¿Cómo empezar a sanar tu mente?
- Deja de pensar como víctima. En vez de seguir culpando a los demás de nuestras desgracias, lo mejor es hacernos responsables ahora en adelante de nuestra felicidad. ...
- No reprimas lo que sientes. ...
- Aprende a perdonar. ...
- Piensa en el presente.
¿Cuáles son las heridas del pasado?
Heridas emocionales, cuando el pasado aún está presente.
Estas heridas pueden ser múltiples y podemos llamarlas de muchas formas: traición, humillación, desconfianza, abandono, injusticia… Estamos hechos de historias, de vivencias, llenas de emociones. Y algunas con heridas que nos enganchan a un pasado.
¿Cómo sanar las heridas del corazón y del alma?
- No trates de aparentar que todo está bien. Pasa tiempo con amigos y comparte con ellos tu pena y tu dolor. ...
- Aprende algo nuevo. ...
- Escríbe. ...
- Conéctate con tu comunidad. ...
- Sal al aire libre. ...
- Has ejercicio. ...
- Consigue una mascota. ...
- Enamórate otra vez.
¿Cuál es la máscara de la herida del abandono?
Herida de abandono: máscara de dependiente
Este tipo de personas sufren un miedo patológico a la soledad, por lo que hacen gala de notables carencias afectivas en sus relaciones personales. Su máscara de dependiente les lleva a aferrarse emocionalmente a cualquiera que les muestre un mínimo de atención.
¿Qué efectos tiene en la adultez la herida de abandono?
Las heridas por abandono nos pueden llevar a desarrollar tendencias como tener una necesidad de aceptación por parte de las demás personas. Es decir, a tener una gran preocupación por cómo somos percibidos por los demás.
¿Cuáles son los 7 tipos de heridas?
- Abiertas. Cuando muestran una abertura en la piel.
- Contusas. ...
- Incisas. ...
- Penetrantes. ...
- Punzantes. ...
- Heridas agudas.
- Un porcentaje de heridas experimenta complicaciones. ...
- Heridas pequeñas y erosiones.
¿Cómo se manifiesta la herida de la humillación?
LA HUMILLACION Y LA HERIDA DEL MASOCA
El niño se siente degradado, comparado, mortificado o avergonzado a nivel físico de “hacer” o “tener”. Uno puede sentirse culpable sin sentirse avergonzado, pero quien se siente avergonzado también se siente culpable.
¿Cuál es la herida del rechazo?
La herida del rechazo es aquella provocada a nivel emocional en el interior de una persona que ha sufrido cierta experiencia de rechazo en su relación con una o más personas significativas de su entorno y que le ha provocado un grandísimo dolor emocional.
¿Cómo acabar con la dependencia emocional?
- Reconoce el problema. ...
- Acepta la incertidumbre. ...
- Aprende a decir “no”. ...
- Refuerza tu autoestima. ...
- Aprende a estar solo/a. ...
- Cuestiona tus propias creencias. ...
- Cultiva tu vida social. ...
- Recurre a ayuda psicológica.
¿Cómo saber si tengo traumas de mi infancia?
- Ira, irritabilidad y cambios de humor.
- Estados depresivos.
- Baja autoestima o autoconcepto dañado.
- Ansiedad, angustia, ataques de pánico.
- Fobias o miedos irracionales.
- Desbordamiento emocional o evitación ante un conflicto.
¿Por qué no me acuerdo de mi infancia?
De niños podemos guardar algunos recuerdos que al dejar la infancia se desvanecen, a este fenómeno se le llama 'amnesia infantil'. Una hipótesis es que quizás la corteza prefrontal del cerebro no contribuye de forma adecuada a la formación de la memoria en edades muy tempranas.
¿Cómo se reflejan los traumas de la infancia en adultos?
Desde trastornos mentales graves, psicóticos, de ansiedad, alimentarios o del sueño hasta depresión, intentos de suicidio o consumo de sustancias y drogodependencia. Pero también con anorexia nerviosa, obesidad, fibromialgia y trastornos de la piel, repercutiendo todo ello también en la salud física del paciente.
¿Cómo tranquilizar la mente y el alma?
- Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ...
- Tome un baño tibio.
- Escuche música tranquilizante.
- Practique meditación consciente. ...
- Escriba. ...
- Use las imágenes guiadas.
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