¿Cómo sanar después de una discusión?

Preguntado por: Sr. Eduardo Naranjo  |  Última actualización: 24 de mayo de 2023
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5 consejos que debes seguir cuando discutes con tu pareja
  1. – Haz una pausa durante un rato.
  2. – Deja el orgullo y toma la iniciativa de la reconciliación.
  3. – Un abrazo puede con todo.
  4. – Normas para resolver la pelea.
  5. – Mejora tu actitud.
  6. Recuerda que una pelea es de dos.

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¿Cómo volver a hablar después de una pelea?

La manera perfecta de retomar la discusión es poner como regla, hablar y no contestar inmediatamente: después de cada argumento se dan algunos segundos para analizar y reflexionar. Las conversaciones lentas pueden dar lugar a mejores pláticas y acuerdos.

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¿Que hablar después de una pelea?

La psicóloga recomienda continuar con un discurso que evidencie tus sentimientos, esto es, usar el sujeto omitido "yo" para exponer cómo te ha hecho sentir la discusión: "me siento algo triste tras nuestra pelea" o "pienso que me he pasado con esto".

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¿Cómo actuar después de una discusión con tu pareja?

Estos son los consejos del experto para resolver una discusión de la mejor forma:
  1. Exprese su punto de vista frente a un problema.
  2. Escuche los argumentos de la otra persona.
  3. Evite hablar de otros problemas del pasado. ...
  4. Póngase en la posición de la otra persona y encuentre sentido al argumento.

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¿Qué hacer cuando tu pareja se enoja y no te habla?

¿Qué hacer cuando mi pareja se enfada y no me habla?
  1. Expresar lo que sentimos. La mejor forma de lidiar con el silencio del otro es haciéndole saber cómo nos sentimos. ...
  2. Ser empáticos. ...
  3. Tener paciencia. ...
  4. Evitar la culpa. ...
  5. Reconocer los errores.

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Después de una Discusión - Escucha esta MEDITACIÓN



18 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué pasa cuando una pareja se pelea mucho?

En las relaciones de pareja, las peleas se pueden desencadenar cuando alguien piensa que el rumbo se está perdiendo. También aparecen cuando hay que enfrentarse a lo desconocido, a algo nuevo o diferente. Las parejas discuten para asumir el control y no estar inermes frente a las amenazas.

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¿Que no hacer después de una pelea?

Culpar a tu pareja como si fuese la responsable de la discusión: en una discusión casi siempre tienen algo de culpa los dos miembros, no solo uno. Por eso no debes echarle la culpa a él solo, esto empeorará las cosas y lo más probable es que no haya una reconciliación.

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¿Cuando hay muchas peleas en pareja es mejor terminar?

Si bien hay casos en que estas dificultades se superan, la mayor parte de las veces se produce un daño 'irreparable' en el afectado. Por ello, si las peleas y las sospechas se acaban instalando en el día a día, puede que la alternativa más sana sea, entonces, separarse.

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¿Como no ponerse nervioso en una pelea?

Manejo del miedo y otras emociones difíciles
  1. Obtén información confiable. ...
  2. Ten cuidado. ...
  3. Concéntrate en lo que sí puedes controlar. ...
  4. Intenta reducir tu exposición a los medios de comunicación. ...
  5. Acepta tus sentimientos. ...
  6. Habla sobre tus miedos o preocupaciones con las personas que te apoyan.

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¿Qué podemos hacer para reconciliarnos?

7 maneras de reconciliarse tras una discusión
  1. Evalúa objetivamente la relación. ...
  2. Visualiza la reconciliación. ...
  3. Gestiona bien tus expectativas. ...
  4. Domina el ego. ...
  5. Expresa tu deseo abiertamente. ...
  6. Evita que la emocionalidad juegue en contra. ...
  7. Practica la escucha activa.

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¿Quién debe ceder en una discusión de pareja?

“Quien esté más sereno en una discusión, será quien tenga en sus manos la opción de terminar en paz o subir de nivel y pasar a pelear”, comenta. Es que ceder no significa claudicar, sino postergar hasta un momento más adecuado la discusión de un tema específico.

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¿Que te ayuda a calmar los nervios?

Remedios naturales para la ansiedad y el estrés
  1. Ejercicio. Share on Pinterest El ejercicio puede ayudar a tratar la ansiedad. ...
  2. Meditación. ...
  3. Ejercicios de relajación. ...
  4. Escritura. ...
  5. Estrategias para el manejo del tiempo. ...
  6. Aromaterapia. ...
  7. Aceite de canabidiol. ...
  8. Tés de hierbas.

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¿Cómo puedo hablar sin enojarme?

Qué hacer si te ves envuelto en una discusión violenta
  1. Cállate y respira profundamente. Date tiempo para encajar el golpe, asumir la situación y volver a empezar.
  2. Pídele al otro que te explique tranquilamente lo que quiere o lo que sucede. No le permitas que te siga gritando. Pídele por favor que se exprese.

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¿Por qué tiemblo cuando me voy a pelear?

El temblar al estar nervioso es una respuesta del cuerpo humano que prepara los músculos para escapar o pelear, ello gracias a la liberación de hormonas y reacciones que ponen en marcha el organismo siendo completamente normal.

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¿Cómo saber si la relación ya no funciona?

10 señales de que tu relación no funciona
  1. No os apetece pasar tiempo juntos. ...
  2. Os cuesta recordar lo que os une. ...
  3. No llegáis a acuerdos cuando discutís. ...
  4. Se han perdido los detalles cariñosos. ...
  5. No os apetece tener relaciones sexuales. ...
  6. No tenéis proyectos de futuro. ...
  7. Te importan más sus defectos que sus virtudes.

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¿Cómo saber si lo mejor es separarse?

10 claves para saber si separarse es la mejor opción
  1. ¿Has hecho todo lo posible para que las cosas cambien? ...
  2. ¿Estás expresando tus necesidades? ...
  3. ¿Le has sugerido hacer terapia de pareja y se negó? ...
  4. ¿Te sientes abusado mental o físicamente por tu pareja? ...
  5. ¿Tu pareja te engaña pero no es capaz de dar el paso?

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¿Cómo saber si yo soy el problema en la pareja?

Señales del mal funcionamiento de una relación en pareja
  1. Continuas discusiones. Convivir implica muchos aspectos positivos y también negativos, obviamente. ...
  2. Conciliación doméstica y laboral. ...
  3. Pérdida de identidad personal. ...
  4. Vida sexual poco activa. ...
  5. Sentimiento de menosprecio e infravaloración.

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¿Cuánto tiempo se puede estar sin hablar con tu pareja?

Pueden ser desde solo horas o incluso hasta años, pero como dije, ya depende de la personalidad de cada uno y la causa, razón o motivo por la que se dejaron de hablar.

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¿Cuántas veces es normal discutir con tu pareja?

La investigación arrojó que la pareja suele pelearse tres veces a la semana y el principal motivo es sobre dónde comer, y en promedio discuten 156 veces al año por esta razón.

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¿Cuándo empiezan las peleas en la pareja?

Las peleas en la pareja aparecen pasada la etapa de enamoramiento y, dependiendo de la intensidad de la relación (si viven juntos desde el inicio, si residen en otras ciudades,…), esto tiene lugar entre los 7 meses y los 2 años de los comienzos.

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¿Qué cosas son toxicas en una relacion?

Como hemos comentado en el punto anterior, en las relaciones tóxicas existen comportamientos negativos en forma de: falta de libertad, celos, gaslilighting o luz de gas, miedo, dependencia u obsesión, manipulaciones, poco apoyo emocional, sentimientos de culpa, falta de confianza, inseguridades, etc.

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¿Cuánto dura la etapa de peleas en una relación?

Va de los 6 meses hasta 1 año y medio. Si superas esta etapa, probablemente dures muchos años con tu galán, pues aquí es donde empiezan muchísimo las peleas, y muchas parejas se mandan a volar en esta etapa.

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¿Por qué mi pareja me hace sentir mal?

Principalmente, una de las causas más importantes por las que tu pareja te hace sentir mal es porque habéis creado un vínculo, si no este sentimiento negativo no sería posible. Otras posibles causas que pueden hacerte sentir mal debido a tu pareja son las siguientes: Baja autoestima. Falta de confianza.

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¿Cómo ganarle a un psicólogo?

Si quieres salir vencedor al discutir con alguien más, puedes aprovechar trucos psicológicos científicamente comprobados que te harán ganar sin que el otro se dé cuenta.
  1. Usa hechos, y no opiniones, para dar argumentos. ...
  2. Usa la fuerza del sentimiento de pertenencia. ...
  3. Haz preguntas. ...
  4. Ten en cuenta el miedo a lo desconocido.

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¿Qué hacer para evitar discusiones?

6 consejos para evitar discusiones inútiles
  1. Obtener bienestar y felicidad se basa en encontrarnos bien con nosotros mismos y con los demás, entonces, ¿para qué discutir?
  2. Acercar posturas.
  3. Ponerse en el lugar del otro.
  4. Aplicar la técnica de la claudicación simulada.
  5. Habla tranquilamente en otro momento.

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