¿Cómo decir las cosas de manera asertiva?

1. Ser claros y concretos. Decir específicamente lo que queremos. ...
2. Ser breves. ...
3. Disculparse, cuando es necesario, está bien: si hacemos reclamos legítimos, las excusas sobran; de otra manera, parecerá que nos sentimos culpables y nos veremos inseguros.

• Ser claro. ...
• Ir directo al grano. ...
• Ser concreto. ...
• Ser correcto. ...
• Transmitir el mensaje de forma coherente. ...
• Transmitir el mensaje sin ocultar información. ...
• Respeta las necesidades de los demás.

• Domina el tema. Prepararte antes de hablar es fundamental para garantizar una comunicación asertiva. ( ...
• Saber escuchar. Respeta la opinión de los demás. ...
• Ten empatía. ...
• Elige bien las palabras. ...
• Atenta a lo que no dices.

¿Qué es la asertividad y un ejemplo?

Consiste en reconocer y comprender cómo ve la situación la otra persona. Luego, después de tener en consideración su punto de vista, expresa lo que necesitas de esa persona. Por ejemplo, «Entiendo que no te gusta trabajar con Juan, pero este proyecto tiene que estar terminado para el viernes.

¿Qué es la técnica del sándwich?

La técnica del sándwich se basa en conseguir un cambio de conducta mediante una crítica constructiva. La técnica del sándwich recibe este nombre porque consiste en hacer una crítica constructiva aplicando “varias capas”: elogio; petición y explicación; agradecimiento y mensaje positivo.

¿Cómo decir las cosas claras sin ofender?

¿Cómo decir las cosas sin lastimar?

¿Qué pasa si no dices lo que sientes?

La realidad es que no decir lo que sientes y reprimir tus emociones puede causarte consecuencias, como problemas de salud y bienestar mental, en concreto, dolores estomacales, de cabeza, acné, debilitamiento del sistema inmune, aumento del riesgo de diabetes o problemas al corazón, entre otros.

¿Cuáles son las preguntas asertivas?

La pregunta asertiva: tiene como punto de partida pensar que la crítica hecha por nuestro interlocutor es positiva. Se formula una pregunta para pedir cómo podemos mejorar.

¿Qué es la técnica del banco de niebla?

Una técnica reconocida dentro de la gestión de conflictos es la llamada “banco de niebla”. Este método consiste en saber dar la razón ante una discusión, pero sin perder la integridad y el punto de vista propio.

¿Qué es la asertividad positiva?

La asertividad positiva supone que uno se mantiene atento a lo bueno y valioso que hay en los demás y, habiéndose dado cuenta de ello, la persona asertiva está dispuesta a reconocer generosamente eso bueno y valioso, y a comunicarlo de manera verbal o no verbal.

¿Qué es una frase asertiva?

Es un estado de armonía donde, partiendo del respeto, se logra un nivel de comunicación muy efectivo donde se puede hablar de todos los temas y expresar cualquier punto de vista, pero desde la empatía y la seguridad en uno mismo.

¿Cómo puedo expresar mis necesidades?

¿Cómo aprender a decir la verdad?

Para decir la verdad no debemos de tener miedo de decirla, sino respeto; debemos de mencionar la verdad sin un fin de lastimar al otro, siempre hablando y actuando con respeto ajeno. Existen procesos cognitivos que nos ayudan a mentir y a detectar una mentira.

¿Cómo decir no sin decir no educadamente?

¿Cómo decir no a algo que no quiero hacer?

¿Cómo decirle a alguien que te molesta su actitud?

¿Qué tan bueno es decir lo que piensas?

Al decir lo que piensas, duermes mejor por la noche

Pocas cosas pueden ser tan beneficiosas, relajantes y saludables como irnos a la cama con una conciencia tranquila. Las personas que dicen lo que piensan, con respeto y asertividad, tienden a tener una mejor salud emocional y pueden combatir mejor el estrés.

¿Qué es hablar de forma clara?

Comunicarse con claridad es poder transmitir un mensaje que sea compresible para todos y que estos lo puedan entender sin dejo de duda o elucubraciones de segundas intenciones. Es poder crear una conexión con el público o interlocutores y que haya una retroalimentación beneficiosa.

¿Qué es el feedback sándwich?

La técnica conocida como el “sandwich” para dar feedback negativo a tus colaboradores directos consiste en colocar la conversación sobre lo que que debe mejorar o corregir entre dos “trozos de pan” hechos a base de aquello que sí hace bien.

¿Cómo se aplica la ley del sándwich?

El teorema de la comparación (o del sándwich) establece que si f(x)≤g(x)≤h(x) para todos los valores de x en el intervalo, y existe un punto x=k donde f(k)=h(x), entonces g(k) también es igual a f(k) y h(k).

¿Qué es hacer sándwich en el amor?

A mí me gusta mucho una técnica del sándwich, que se usa mucho en marketing, pero también en los vínculos afectivos. Se trata de decir algo positivo antes de mencionar la parte que queremos comunicar realmente para después, cerrar con algo positivo", explica antes de poner un ejemplo.

¿Por qué es importante decir que no?

Nos permite desarrollar confianza en nosotros mismos, sabiendo tomar nuestras propias decisiones y dirigir nuestra vida. Evitamos posibles complicaciones. Si no nos negamos, podemos vernos implicados en situaciones de las que posteriormente nos vamos arrepentir.