¿Cómo afecta la primavera a la salud mental?

Preguntado por: María Dolores Villanueva  |  Última actualización: 13 de noviembre de 2023
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La primavera y el verano pueden favorecer la secreción de vitamina D, serotonina, dopamina y oxitocina. Mejoran el estado de ánimo al disponer de más horas de luz, más tiempo y la oportunidad de realizar actividades diferentes, al aire libre y con mayor contacto social.

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¿Cómo afecta la primavera en la salud mental?

Somnolencia e insomnio, cefaleas, hipotensión o mareos, agitación o ansiedad, mayor irritabilidad, falta de concentración, cambios en el estado de ánimo, pérdida de apetito y disminución de la libido…

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¿Por qué en primavera aumenta la depresión?

La reducción de la luz solar puede provocar una caída en los niveles de serotonina y esto, a su vez, puede provocar depresión. Niveles de melatonina. El cambio de estación puede alterar el equilibrio de los niveles de melatonina del cuerpo, una sustancia que interviene en los patrones de sueño y en el estado de ánimo.

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¿Qué les pasa a las personas la primavera?

Estamos más predispuestos a realizar actividades, con una mayor sensación de bienestar, con cierto grado de optimismo, es lo que se denomina euforia primaveral. Sin embargo, algunas personas pasan por un periodo de adaptación a estos cambios de clima y se quejan de fatiga, irritabilidad, cansancio y pérdida de apetito.

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¿Cómo afecta la primavera a las personas con depresión?

En las estaciones más frías disminuye la claridad, por lo que las personas se deprimen. O, en caso contrario, cuando aumenta la luz, se pueden destapar algunas manías del trastorno afectivo bipolar y algunas depresiones”, explica el Dr. Juan Ariel Zúñiga, psiquiatra de Vidaintegra.

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Salud Mental: ¿Qué relación existe entre la depresión y la primavera?



30 preguntas relacionadas encontradas

¿Cuál es el mes más depresivo?

Desde hace casi dos décadas se considera que el tercer lunes del mes de enero el día más triste del año, también llamado “Blue Monday” y traducido como “Lunes triste”.

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¿Cuál es la peor epoca para la depresión?

Las enfermedades mentales están directamente relacionadas con la época del año y, de hecho, las consultas de psiquiatría y psicología atienden con más frecuencia a pacientes con depresión en otoño y en primavera que el resto del año, mientras que la bulimia y anorexia son más frecuentes en la primavera y el verano.

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¿Cómo afecta la primavera a las personas con ansiedad?

Efectivamente, la primavera es una estación que puede afectar a las personas que se encuentran pasando un proceso de inestabilidad emocional. Irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño, estar más irascible, tener ansiedad, menos ganas de hacer cosas, falta de energía, etc.

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¿Qué sentimiento te genera la primavera?

La primavera favorece la liberación de serotonina, dopamina, oxitocina… Todas están relacionadas con la felicidad, el placer y el alivio del estrés. El otro estado de ánimo que podemos sentir en primavera es totalmente opuesto: cansancio, falta de energía, dolores de cabeza, falta de memoria…

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¿Por qué me siento tan cansada en primavera?

La principal causa de la Astenia Primaveral es el cambio horario, que altera los bioritmos de nuestro organismo y nos produce esta sensación constante de cansancio, fatiga y, en muchos casos, apatía, irritabilidad o tristeza. El impacto del sol y de la temperatura son dos factores clave en este sentido.

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¿Cuál es la peor estación del año para la ansiedad?

En la medida que se acerca la Navidad, muchas personas experimentan una mezcla de entusiasmo y agitación. Pero para quienes padecen del trastorno de ansiedad social, esta puede ser la época más traumática del año.

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¿Qué es lo peor que puede provocar la depresión?

Puede causar ansiedad, insomnio, pérdida de apetito y falta de interés o placer por realizar diferentes actividades, así como afectar a las actividades laborales, escolares y familiares.

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¿Cuánto tiempo puede durar un bajon emocional?

Pese a que los bajones emocionales suelen ser de corto plazo (duran pocos días e incluso pocas horas) no hay que dejarlos pasar por alto ya que si se transforma en un círculo vicioso, pueden afectar tu salud mental.

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¿Cómo influye el clima en la salud mental?

El calentamiento global, además de tener un impacto significativo en la salud física, puede deteriorar nuestra salud mental. La exposición a fenómenos extremos como huracanes, inundaciones, sequías y altas temperaturas está asociada a mayores tasas de ansiedad, estrés postraumático, depresión e incluso suicidios.

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¿Cómo afecta el ambiente a la salud mental?

A más contaminación, más casos de ansiedad y depresión

Otro segundo estudio publicado en la misma revista también han obtenido resultados en lo misma línea: la exposición a largo plazo incluso a niveles bajos de contaminantes del aire se asoció con una mayor incidencia de depresión y ansiedad.

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¿Qué es la astenia primaveral y síntomas?

La astenia primaveral es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas.

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¿Qué es la primavera psicologia?

También para las personas la primavera es un momento de cambio y de despertar a la vida. Todo invita a disfrutar de la naturaleza y el aire libre, de nuestra propia vitalidad y de los sentidos. Pero también nos enfrentamos al incremento de la inestabilidad emocional que todo cambio lleva consigo.

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¿Qué produce la primavera en las mujeres?

Dificultad de concentración en todos los ámbitos, trastornos de memoria, fatiga intelectual. Irascibilidad, cambios de humor, melancolía inexplicable. Problemas digestivos, pérdida del apetito, aumento de la sensación de hambre,… Trastornos del sueño (insomnio, intensa sensación de sueño).

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¿Qué clima es bueno para la ansiedad?

Se ha demostrado que las temperaturas cálidas y las horas de sol bajan los niveles de ansiedad y aumentan el pensamiento positivo.

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¿Cómo se sienten las personas en primavera?

Predomina una sensación de decaimiento general: cansancio, falta de energía, dolores de cabeza, falta de memoria, sentimos que necesitamos más horas de sueño y nos inundan emociones como la soledad y la tristeza de manera inexplicable.

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¿Qué cambios físicos provoca la ansiedad?

La ansiedad también presenta síntomas físicos: tensión muscular, sudoración, palpitaciones, dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos, temblores, hormigueos, náuseas y vómitos, dolor de cabeza….

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¿Cuando se termina la depresión?

La duración de un episodio depresivo puede variar desde varias semanas a varios meses o incluso años. La mayoría de las personas suelen estar completamente bien entre 4 y 6 meses. Sin tratamiento puede durar semanas, meses e incluso años.

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¿Por qué el calor me da ansiedad?

Con el calor excesivo el cerebro necesita realizar un sobreesfuerzo por mantener la temperatura corporal dentro de los márgenes normales de funcionamiento de nuestro organismo, consumiendo mucha energía, ya que se producen cambios en el metabolismo cerebral, hiperactivándolo, lo que desencadena en irritabilidad.

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¿Cómo saber si la depresión está empeorando?

Pérdida de interés o placer en actividades que alguna vez se disfrutaron. Cambio súbito en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso. Pensamientos de muerte o suicidio. Dificultad para concentrarse.

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¿Quién se deprime más?

Las mujeres son aproximadamente dos veces más propensas que los hombres a sufrir depresión. Existen muchos factores que pueden aumentar el riesgo de depresión en las mujeres. Las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de tener un diagnóstico de depresión que los hombres.

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